Алтай - краски осени
Добро пожаловать в твоё ресурсное путешествие на Алтай с комфортом!
Сентябрь на Алтае — это волшебное время, когда природа одевается в золотые и красные оттенки, воздух наполняется свежестью и спокойствием, а Катунь приобретает тот самый знаменитый бирюзовый цвет. Твой идеальный момент, чтобы оставить повседневную суету позади и погрузиться в атмосферу умиротворения и вдохновения
Наше путешествие - это ценный сплав отдыха в первоклассных отелях, красоты природы, ярких экскурсий, новых знакомств и оздоровления души и тела через дыхательные и телесные практики с тренером высокой квалификации. Все 5 дней, которые мы проведем вместе, организованы с вниманием к комфорту и деталям - это сделает твой отпуск по-настоящему наполняющим и незабываемым!
В нашем туре тебя ждут и новые впечатления, и комплексная работа с телом и ментальным состоянием:
• Утренние занятия: динамичная практика хатха-йоги, комплексы для здоровой спины и дыхательные сеты для повышения энергии и жизненного тонуса.
• Вечерняя антистресс-программа: инь-йога, дыхательные практики, а также интервальные методики для глубокого расслабления.
• Методы медитации и релаксации: помогут тебе найти внутренний покой и гармонию.
Особый фокус в этом туре я сделаю на практики медитации с природными стихиями. Ведь не зря Алтай называют местом силы! Я предлагаю обратиться к силе природы, вдали от шума цивилизации соединиться со своим внутренним миром и одновременно почувствовать себя частью чего-то большего.
Присоединяйся - и ты вернёшься домой, заряженная энергией, красотой, новыми идеями и вдохновением!
- Мария ГорячеваВедущая ретрита
Я Мария Горячева - сертифицированный инструктор Федерации Йоги России и преподаватель пранаямы. Более 8 лет я практикую йогу и последние три года специализируюсь на терапевтических направлениях: здоровая спина и женское здоровье. Являюсь действующим преподавателем Школы Дыхания Андрея Ткаченко. Мои практики - это квинтессенция лучших техник из йоги, пилатеса, даосских техник и современных реабилитационных систем, построенные с учётом глубоких знаний анатомии, физиологии, биомеханики человека и ваших индивидуальных потребностей. Никаких сложных форм! Только простые и эффективные упражнения для вашего здоровья каждый день.
Первая часть нашего путешествия пройдёт в аутентичном эко-отеле Etnica, где дикая природа пересекается с первоклассным отельным сервисом. Отель Etnica находится в 20 минутах от аэропорта Горно-Алтайска, но при этом спрятан от шумных дорог и туристических мест в сосновом бору прямо на берегу Катуни. Размещение в комфортных двухместных номерах барн-хауса с балконом, шезлонгами и прекрасным видом на Катунь и горы. В стоимость проживания уже включён вкусный завтрак в лесном ресторане отеля, приготовленный одним из лучших шеф-поваров Горного Алтая. Особенная изюминка отеля - просторный зал для практик йоги с панорамным видом на реку и открытая площадка на скале, где мы с вами будем заниматься на свежем воздухе в хорошую погоду.
- 08:30-09:30 сбор участников в аэропорту г. Горно-Алтайск
- 10:00 Завтрак в ресторане локальной кухни с панорамным видом на Катунь + круг знакомства
- 11:30 Смотровая площадка на горе "Чёртов Палец"
- 13:00 Парк Рериха, Тавдинские пещеры
- 14:30 Обед в ресторане отеля
- 15:00 Заселение в отель Этника, свободное время
- 16:30 Открытие ретрита, восстанавливающая вечерняя практика после перелёта
- 18:00 Баня, хвойный чан (по желанию)
- 20:30 Ужин в ресторане отеля
Вечером нас ждёт мягкая восстанавливающая практика йоги и душевная баня с хвойным чаном и качелями для полного расслабления после дороги.
- 08:00-09:15 Практика йоги для здоровой спины, дыхательные техники
- 09:30 Завтрак в ресторане отеля
- 10:00 Скалы Зубы Дракона, подвесной мост
- 11:00 Посещение острова Патмос, прогулка по Козьей тропе, Чемальская ГЭС
- 13:00 Обед
- 15:00 Заезд в ретритный центр в долине духов, музыкальная медитация в зеркальном куполе
- 17:00 Ороктойский мост, Еландинские пороги
- 19:00 Возвращение в отель
- 20:00 Ужин
- 21:00 Вечерняя йога-антистресс: дыхательные практики для глубокого расслабления, инь-йога, медитация
- 08:00-09:00 Лимфодренажная зарядка, дыхательные техники. Медитация у реки (по погоде)
- 09:30 Выезд из отеля. Перезжаем в Акташ, на границу с Монголией
- 10:30 Завтрак в одном из самых уютных кафе на Алтае - Лампа
- 10:30 Чуйский тракт: Семинский перевал, перевал Чике-Таман, Слияние рек Чуя и Катунь
- 14:00 Обед
- 16:00 Заселение на базу отдыха, свободное время
- 17:00 Практики у реки. Медитация со звуками природы
- 18:00 Барбекю-ужин, общение у костра
- 08:30-09:15 Согревающие дыхательные практики, зарядка, медитация у реки
- 09:30 Завтрак на базе
- 11:00 Алтайский Марс (Урочище Кызыл Чин). "Внеземные пейзажи", чудо природы - разноцветные горы возвышающиеся на 1800 м над уровнем моря. Практика созерцания
- 12:00 Обед в кафе на территории Марс-2 "История.Культура.Еда"
- 13.30 Гейзеровое (Голубое) озеро - небольшое, но невероятно красивое термальное озеро, которое "дышит"
- 14:30 Поездка к шаману в Улаган. Общение, ритуал по желанию
- 17:30 Возвращение в отель
- 18:00 Панорамная баня (по желанию)/свободное время
- 20:00 Ужин. Общение у костра и вечерняя медитация у огня (по погоде)
- 08:00-08:45 Согревающие дыхательные практики, зарядка, медитация у реки
- 09:00 Завтрак в отеле
- 09:30 Свободное время, сборы
- 10:00 Выезд с базы
- 10:30 Красные ворота, Озеро Киделю
- Озеро Киделю– одно из величайших природных чудес горного Алтая, окружённое дымчатой панорамой гор, среди которых особенно прекрасен Курайский хребет
- 12:00 Дорога домой по живописному Чуйскому тракту
- 16:00 Обед в атмосферном кафе Лампа
- 19:00 Вылеты/переезд в гостиницу г. Горно-Алтайск*
- От 82 000 руб. - размещение в двухместном номере, стоимость зависит от типа размещения
- Скидка 5000 руб. / 1 участник - тариф "вдвоём", если едете с подругой или другом
- Скидка участникам предыдущих туров - 5%
- Специальные скидки владельцам Клубных карт ФитДрайв (в соответствии с тарифом карты)
- Скидки не суммируются
- Бронь мест осуществляется по предоплате - 25 000 руб. Предоплата становится невозвратной за 2 недели до начала тура. Если на ваше место был найден новый участник, предоплата возвращается в размере 100%.
- Акция! Раннее бронирование: до 15 июля скидка 5 000 руб. на все категории номеров, с 16 июля - повышение стоимости.
