Актив-тур Исландия в России
Привет! Приглашаем тебя в наш актив-тур в Кисловодск стряхнуть зимнюю спячку и лишние килограммы.
За 4 дня мы успеем посмотреть дикую красоту сразу двух республик Кавказа!
Эти места называют русской Исландией: первозданная природа в виде гор, лугов, водопадов, нарзанных источников и скульптур из застывшей вулканической лавы.
Будем дышать потрясающим воздухом, наслаждаться видами, заниматься йогой, узнаем как восполнить дефициты и запас энергии после зимы с помощью правильного питания.
- Мария ГорячеваЙога-тренер
Тренер по хатха-йоге (включая йогу Айенгара) с опытом более 7 лет в практике и мастер гвоздетерапии с курсом психосоматики. Делаю йогу доступной для каждого, даю простые и эффективные упражнения для улучшения вашего здоровья день за днём.
Мягко ставлю на гвозди, работаю через тело с эмоциональными блоками, страхами и негативными установками, делая вас свободными и счастливыми
- Ольга АртёмоваНутрициолог
Превентивный нутрициолог, консультант в области здорового образа жизни и питания, а также бизнес-тренер одной из крупнейших фармацевтических компаний и коуч по направлениям личной эффективности и развития лидерских качеств. Помимо нутрициологии получила сертификаты Harvard Medical School и Stanford Online University в области heath-coaching
Помогаю своим клиентам внедрять полезные привычки в жизнь, переходить на осознанное и здоровое питание легко и без насилия над собой
- 12:00 сбор участников в аэропорту Минеральные воды
- 12:15 трансфер в отель Green resort hotel&spa
- 15:00 заселение, свободное время
- 16:00 круг знакомства с участниками йога-тура
- 16:30 прогулка по парку Кисловодска
- 21:00 восстанавливающая практика йоги после перелёта
Оплачивается отдельно - 700 рублей (по предварительной записи).
- 08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма
- 09:30 завтрак в отеле
- 10:00 экскурсия на плато Бермамыт, смотровые площадки "Скалы Монахи" и "Амфитеатр"
- Дыхательная практика в горах
- 19:00 возвращение в отель, ужин
- 20:00 Лекция нутрициолога:
- переход на весенний режим питания
- витаминный заряд из продуктов
*(какие суперфуды включить в рацион)
- Свободное время, посещение спа по желанию
Общее время экскурсии 10 часов.
Питание в кафе с национальной кухней ~500 р.
- 07:30 обучение брюшным манипуляциям в йоге (по желанию)
- 08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма
- 09:30 завтрак в отеле
- 10:30 экскурсия в урочище Джилы-Су: остановимся у водопада Каракая-Су, прокатимся по самой красивой дороге в России, сделаем фото на смотровых площадках Шаджатмаз, Аватары
- Дыхательная практика в горах
- 19:00 возвращение в отель, ужин, свободное время
- 20:00 Лекция нутрициолога:
- как возвращать себе энергию после зимы
- пост-зимняя разгрузка
- 21:00 индивидуальные 30-минутные консультации с нутрициологом (по записи)
Дорога до Джилы Су считается одной из самых красивых дорог в России. Здесь мы полюбуемся сказочными водопадами, насладимся мощью Каракая-су, заедем на смотровые площадки Аватары и Шаджатмаз.
Питание в кафе с национальной кухней ~500 р.
- 08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма
- 09:30 завтрак в отеле
- 12:00 выезд из отеля
- 12:30 прогулка по парку Кисловодска, посещение нарзанной галереи
- Обед
- 18:30 выезд из отеля, трансфер в аэропорт Минеральные воды
- 43 000 руб. - при раннем бронировании до 18 марта (размещение в двухместном номере категории стандарт)
- 47 000 руб. - при бронировании тура с 19 марта (размещение в двухместном номере категории стандарт)
- 43 000 руб. - тариф "вдвоём", если едете с подругой или другом (стоимость за 1 человека), тариф действует в любой период бронирования
- Индивидуальный расчёт при повышении категории номера по запросу
