© 2016 Your company
Йога-путешествие в Архыз
Встречай золотую осень в горах!
Йога-путешествие
«Золотая осень в горах»
Приглашаем тебя зарядиться энергией гор и насладиться красотой золотой осени на йога-ретрите в Архызе. Перед началом зимы мы укрепим тело и дух, научимся управлять своим ментальным состоянием, узнаем, как через питание поддержать иммунитет в зимний период и, как избежать осенней хандры.
4-8 октября 2023
Архыз
от 40 000 ₽
Наша команда
Мы команда профессионалов: йога-тренер и нутрициолог с международными сертификатами - объединились, чтобы создать уникальную программу оздоровительного йога-тура, который позволит проработать физические и эмоциональные блоки, восстановить энергию и силы, обрести душевное равновесие и баланс.
- Мария ГорячеваЙога-тренер
Тренер по хатха-йоге (включая йогу Айенгара) с опытом более 7 лет в практике и мастер гвоздетерапии с курсом психосоматики. Делаю йогу доступной для каждого, даю простые и эффективные упражнения для улучшения вашего здоровья день за днём.
Мягко ставлю на гвозди, работаю через тело с эмоциональными блоками, страхами и негативными установками, делая вас свободными и счастливыми
- Ольга АртёмоваНутрициолог
Превентивный нутрициолог, консультант в области здорового образа жизни и питания, а также бизнес-тренер одной из крупнейших фармацевтических компаний и коуч по направлениям личной эффективности и развития лидерских качеств. Помимо нутрициологии получила сертификаты Harvard Medical School и Stanford Online University в области heath-coaching
Помогаю своим клиентам внедрять полезные привычки в жизнь, переходить на осознанное и здоровое питание легко и без насилия над собой
Краткая программа тура
4-8 октября 2023
4 октября
4 октября
Прибытие в аэропорт Минеральных вод, трансфер в отель, сбор участников в отеле
5 октября
5 октября
Выезд в горы: экскурсия к Софийским водопадам (джиппинг + хайкинг)
6 октября
6 октября
Свободное время: прогулка по эко-тропе, баня, хвойный чан, бассейн
7 октября
7 октября
Выезд в горы: экскурсия к Дуккинским озёрам (джиппинг + хайкинг)
8 октября
8 октября
Закрытие йога-тура, свободное время, выезд из отеля, трансфер в аэропорт
4 октября
- 11:00 сбор участников в аэропорту Минеральные воды
- 11:30 трансфер в отель Montero Arkhyz
- 14:30 заселение, свободное время
- 17:00 круг знакомства с участниками йога-тура
- 18:00 восстанавливающая практика йоги после перелёта
Проживание
Во время нашего йога-путешествия мы остановимся в современном и стильном отеле Montero Arkhyz в двухместных номерах повышенной комфортности. В стоимость проживания уже включены вкусные завтраки в ресторане отеля и посещение подогреваемого бассейна с видом на горы. Отель располагает одним из лучших банных комплексов на курорте Архыз с хвойным чаном и большим выбором программ парения на любой вкус. На территории отеля доступен отдельный зал с панорамными окнами для проведения медитаций и практик, где мы погрузимся в атмосферу тишины и уединения.
5 октября
- 08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма
- 09:30 завтрак в отеле
- 10:00 экскурсия к Софийским водопадам
- Практика ОМ-чантинг в горах
- 18:00 возвращение в отель
- 19:00 вечернее занятие: работа с тазовым дном через дыхание
Софийские водопады
Каскад из девяти Софийских водопадов — одно из самых живописных, популярных и доступных для посещения мест в Архызе. Мощные потоки воды несутся от Софийского ледника с высоты 3637 метров и через скальный порог обрушиваются вниз, чтобы дать начало реке София. Высота падения достигает 90 метров.
Они считаются одними из самых высоких водопадов на Кавказе. Дорога на Софийские водопады лежит через одноимённое живописнейшее ущелье, переходящее в Софийскую долину, а открывающиеся виды каждый раз захватывают дух.
Они считаются одними из самых высоких водопадов на Кавказе. Дорога на Софийские водопады лежит через одноимённое живописнейшее ущелье, переходящее в Софийскую долину, а открывающиеся виды каждый раз захватывают дух.
Перепад высот 300-350 м, подъем около 2-х часов, спуск 1.5 часа, 5 км
Общее время экскурсии 5-6 часов
6 октября
- 08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма
- 09:30 завтрак в отеле
- 10:30 лекция от нутрициолога по теме поддержания иммунитета осенью и переход на "зимний режим"
- 11:30 30-минутные индивидуальные консультации с разбором дневника питания (по записи)
- Свободное время: прогулка по эко-тропе, посещение обзорной площадки на пике Смирнова
- Баня, хвойный чан
- 19:00 лекция от нутрициолога: как избежать осенней хандры? Какой чекап организма сделать?
- 20:00 вечернее занятие: базовые принципы работы с осанкой, дыхательные техники, диагностика
Баня и хвойный чан оплачиваются отдельно: ~2000 руб/чел, 2-3 часа
Подъёмник оплачивается отдельно: 1140 руб/чел
Питание (кроме завтраков) не входит в стоимость тура
Подъёмник оплачивается отдельно: 1140 руб/чел
Питание (кроме завтраков) не входит в стоимость тура
7 октября
- 08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма
- 09:30 завтрак в отеле
- 10:00 экскурсия к Дуккинским озёрам
- Дыхательные техники и медитация в горах
- 19:00 возвращение в отель
- 20:00 вечернее занятие: йога-нидра - техника глубокой релаксации (йогический сон)
Дуккинские озёра
Голубые Дуккинские озёра, расположенные на высоте 2400 метров на склонах хребта Аркасар - одно из самых красивых, интересных и популярных мест Архыза.
Всего насчитывается более десятка озёр, но самыми популярными считаются «Рыбка», «Аркасарское» и «Сказка Кавказа».
Первые два являются истоками реки Малая Дукка, третье даёт начало её правому безымянному притоку.
Всего насчитывается более десятка озёр, но самыми популярными считаются «Рыбка», «Аркасарское» и «Сказка Кавказа».
Первые два являются истоками реки Малая Дукка, третье даёт начало её правому безымянному притоку.
Перепад высот до 500 м, подъем 2,5 часа, спуск 2 часа
Общее время экскурсии ~7/8 часов, 8 км
Общее время экскурсии ~7/8 часов, 8 км
8 октября
- 08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма
- 09:30 завтрак в отеле
- 10:30 30-минутные индивидуальные консультации с разбором дневника питания (по записи)
- Свободное время
- 14:30 выезд из отеля, трансфер в аэропорт Минеральные Воды
Йога-путешествие
"золотая осень в горах"
"золотая осень в горах"
Время выбирать себя
Стоимость тура
- 43 000 руб. - при раннем бронировании до 15 сентября (размещение в двухместном номере)
- 47 000 руб. - при бронировании тура с 15 сентября (размещение в двухместном номере)
- 40 000 руб. - тариф "вдвоём", если едете с подругой или другом (стоимость за 1 человека)
- Индивидуальный расчёт по запросу
- Для всех участников прошлого йога-тура в Осетию - дополнительная скидка 10% на любой тариф
Что входит в стоимость тура?
1
Проживание в номерах повышенной комфортности + вкусный завтрак в отеле
2
Подогреваемый бассейн
3
Практики йоги, медитации, тематические занятия по коррекции осанки и работе с тазовым дном
4
2 лекции от нутрициолога
5
Индивидуальные 30-минутные консультации с нутрициологом
6
2 экскурсии в горы (джиппинг + хайкинг)
7
Трансфер: Аэропорт-Отель-Аэропорт
8
Подарки: сборник быстрых рецептов для здорового питания + гид по зимней продуктовой корзине (в электронном виде)
Йога-путешествие
Сделай себе главный подарок - обрети новую себя
Ваши отзывы
Задать вопросЗадать вопрос
